20200715。早安
昨晚看完中醫回到家已經超過9點，我跟老黃說今天就休息一天，不要運動吧！下定決心要痛改前非的他，還是踩了30分鐘健身車！從健康檢查結束後，他每一天都有運動！運動必須變成生活習慣，希望他能堅持下去。賢妻我也會在我可以努力之處，全力協助。例如，開始都煮糙米飯！高中生哀嚎中......
糙米小米飯+半熟荷包蛋。
蒸時蔬：秋葵、高麗菜、蕃茄、木耳、鴻禧菇。
燙牛里肌佐胡麻醬。
奇異果🥝。
愛米手沖咖啡。
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